哪些水果属于暖性的

【哪些水果属于暖性的】在中医理论中，食物被分为寒、凉、温、热四种性质，不同体质的人适合食用不同性质的食物。暖性水果指的是那些具有温补作用、能帮助身体驱寒、增强阳气的水果。对于体寒、手脚冰凉、容易腹泻或怕冷的人来说，适当食用暖性水果有助于改善体质。

以下是一些常见的暖性水果及其特点和适宜人群，方便大家参考选择。

一、暖性水果总结

1. 荔枝：性温，味甘，有补益气血、强身健体的作用。

2. 龙眼（桂圆）：性温，能安神养血、补益心脾。

3. 榴莲：性热，有温补强壮、驱寒暖身的效果。

4. 樱桃：性温，富含铁质，可补血养颜。

5. 桃子：性温，能补气养血、润肠通便。

6. 杏子：性温，有止咳平喘、润肺生津的作用。

7. 木瓜：性温，有助于消化、舒筋活络。

8. 山楂：性温，能消食化积、活血化瘀。

9. 枣（红枣）：性温，补中益气、养血安神。

10. 香蕉（熟透）：虽然通常被认为是凉性，但熟透的香蕉偏温，有助于润肠通便。

二、常见暖性水果对照表

三、注意事项

- 暖性水果虽好，但不宜过量食用，尤其是体质偏热或上火的人应控制摄入。

- 在食用前，建议根据自身体质和季节变化合理选择，避免因误食而引起不适。

- 若有特殊疾病或正在服药，最好咨询中医师或营养师后再决定是否食用。

总之，了解水果的性味可以帮助我们更好地调理身体，达到养生的目的。选择合适的水果，是健康生活的重要一步。

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