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芹菜炒猪肝怎么做
【芹菜炒猪肝怎么做】芹菜炒猪肝是一道营养丰富、口感清爽的家常菜,适合喜欢清淡口味的人群。猪肝富含铁元素和维生素A,而芹菜则含有丰富的膳食纤维和多种维生素,两者搭配不仅味道好,还能起到补血养颜的作用。
下面将从食材准备、制作步骤和注意事项三个方面进行总结,并以表格形式呈现,方便读者快速了解整道菜的做法。
一、食材准备
| 食材 | 用量(约) | 备注 |
| 猪肝 | 200克 | 建议选择新鲜猪肝,提前泡水去腥 |
| 芹菜 | 300克 | 选择嫩茎部分,洗净切段 |
| 大蒜 | 2瓣 | 切片或拍碎 |
| 生姜 | 1小块 | 切丝 |
| 料酒 | 1汤匙 | 去腥用 |
| 生抽 | 1汤匙 | 调味用 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 白胡椒粉 | 少许 | 提鲜用 |
| 食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、制作步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 猪肝清洗干净,切成薄片,加入料酒、盐、白胡椒粉腌制10分钟去腥。 |
| 2 | 芹菜洗净,切成长段,大蒜和生姜切好备用。 |
| 3 | 热锅凉油,放入蒜片和姜丝爆香。 |
| 4 | 放入猪肝翻炒至变色,加入少许生抽调味。 |
| 5 | 加入芹菜段,快速翻炒均匀,保持芹菜脆嫩口感。 |
| 6 | 最后根据口味加盐,炒匀即可出锅。 |
三、注意事项
- 猪肝处理:猪肝易腥,建议提前用清水浸泡并加入料酒腌制。
- 火候控制:炒猪肝时不宜过久,以免肉质变老,影响口感。
- 芹菜处理:芹菜炒制时间不宜过长,保持脆爽口感更佳。
- 调味建议:可根据个人口味加入少许糖提鲜,或加入少量淀粉勾芡使菜肴更滑嫩。
通过以上步骤,你就可以轻松做出一道美味又健康的“芹菜炒猪肝”了。这道菜不仅做法简单,而且非常适合日常家庭食用,既补充营养又满足味蕾。
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