全马多少公里

【全马多少公里】马拉松是一项广受欢迎的长跑运动，许多跑步爱好者在开始训练前都会对“全马到底有多少公里”这个问题产生疑问。本文将为大家详细解答这一问题，并以总结加表格的形式呈现，帮助大家更清晰地了解马拉松的距离。

一、全马是多少公里？

全马（全程马拉松）的标准距离是42.195公里，这是国际田径联合会（IAAF）规定的标准距离。这个数字来源于历史上的马拉松赛事，最初是为了纪念古希腊士兵菲迪皮德斯从马拉松战场跑到雅典报捷的故事。

虽然日常生活中人们常简化为“42公里”或“42.2公里”，但正式比赛中的标准距离是42.195公里，也就是26英里385码。

二、为什么是42.195公里？

在1908年伦敦奥运会上，为了方便英国王室观看比赛，马拉松的起点被设在温莎城堡，终点则设在伦敦的伊丽莎白女王皇家阅兵场。这段距离正好是26英里385码，即42.195公里。此后，这一距离被国际田联正式采纳为马拉松的标准长度。

三、全马与半马、十公里的区别

四、总结

全马的正式距离是42.195公里，这是全球马拉松赛事统一采用的标准长度。无论你是准备参加比赛还是进行训练，了解这一距离都有助于你更好地规划训练计划和比赛策略。

如果你正在为第一次全马做准备，建议逐步增加跑量，保持规律训练，并注意饮食和休息，这样才能在比赛中发挥出最佳状态。

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