脑雾是什么意思

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1、**脑雾是指大脑在清醒状态下，大脑思维变得粘稠模糊，无法集中的一种状态** 。

2、这种情况通常发生在过度疲劳、缺乏睡眠或者长时间工作，导致大脑无法及时应对日常工作和生活所需要处理的信息，从而产生模糊、混沌的状态^[1]^。

3、为了改善脑雾症状，需要调整日常生活和工作方式，避免长时间工作，并保证充足的睡眠。

4、同时，还应当加强营养，适当补充维生素B族元素，对脑雾症状的改善有一定的作用^[2]^。

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