伏天是什么时候

伏天，又称三伏天，是中国传统历法中用来描述夏季最炎热时期的特定时段。通常出现在小暑和大暑节气之间，一般从7月中旬到8月中旬结束，持续约30天或40天，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。

伏天的起始时间由干支纪日法推算得出，具体日期每年略有差异。初伏通常在小暑后的第三个庚日开始，中伏则在第四个庚日开启，而末伏固定为立秋后的第一个庚日。这种计算方式源于古代天文历法，与气候特点紧密相连。

伏天之所以被称为“伏”，是因为古人认为此时阳气旺盛，人们需要“潜伏”以避暑热，同时避免疾病侵袭。这一时期不仅气温高、湿度大，还常伴有闷热感，因此被视作一年中最难熬的日子之一。然而，伏天也是农作物生长的关键时节，农民们常说“头伏萝卜二伏菜”，强调了伏天对于农业生产的特殊意义。

现代社会中，伏天不仅是自然现象的一部分，更成为一种文化符号。人们通过吃伏羊、喝伏茶等习俗来应对酷暑，同时也借助科技手段改善生活环境。尽管如此，伏天提醒我们尊重自然规律，学会与环境和谐共处，这正是传统文化留给我们的宝贵财富。

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