孕妇吃什么蔬菜宝宝皮肤白（怀孕吃蔬菜宝宝会很白吗）

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女性怀孕后，心情都是美好的，想着肚子里即将有个新的小生命出生问世，会充满期待。在孕期，孕妇饮食上都有了约束，很多东西吃了对胎儿不好。可是也要注意营养均衡。那么很多人都说怀孕吃蔬菜宝宝会很白吗，这是有科学根据的吗？

怀孕吃蔬菜宝宝会很白吗

怀孕后多吃应季的蔬菜对宝宝皮肤好。注意：应季。并非越贵的蔬菜就越好，本来不是这个季节该有的，而是大棚培育出的，肯定没有应季的好。应季时的冬瓜、绿叶蔬菜、番茄等尤为推荐。

孕妇吃蔬菜要注意什么

久存蔬菜不宜吃

新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。

先切菜再冲洗

在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中。

喜欢生吃而不洗净

蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡，去皮，多丢掉一些老黄腐叶。

总而言之，怀孕吃蔬菜宝宝会皮肤白，但是吃蔬菜也要注意，有些蔬菜对孕妇极其不利，建议少吃。另外怀孕后不仅吃蔬菜对宝宝皮肤好，多吃新鲜应季水果也是对宝宝皮肤很好的。不管吃什么一定要记得先洗干净，防止上面有残留农药对宝宝产生影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。