孕妇反酸烧心如何缓解一下（孕妇反酸烧心如何缓解）

相信目前很多小伙伴对于孕妇反酸烧心如何缓解都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇反酸烧心如何缓解相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

孕妇反酸烧心是孕期常出现的一种现象。虽然对孕妇的身体和肚中的胎儿不会造成什么伤害，但是会让孕妇感到非常的不舒服，进而可能影响孕妇的心情和食欲。那么，孕妇反酸烧心怎么才能缓解呢？来听听小编的建议吧！

孕妇反酸烧心如何缓解？

合理饮食

进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括碳酸饮料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

宽松服装

为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

以上就是小编给大家的建议啦，孕妈妈如果出现反酸烧心的症状，可以参考小编给出的建议，希望可以缓解准妈妈们不舒服的感觉，舒舒服服地度过孕期各种不适症状。如果反酸烧心的症状实在非常严重，还可以咨询医生，在医生的指导下服用药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。