十个月宝宝睡觉翻来覆去的是什么原因(十个月宝宝睡觉翻来覆去)
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十个月宝宝睡觉总是会翻来覆去,而且不是一晚两晚的事情,经常这样的话就可能有点不正常。为了保证宝宝的睡眠质量,我们要纠正宝宝这个不良的睡眠习惯。怎么预防十个月宝宝睡觉翻来覆去呢?
其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷,让他穿着衣服睡觉,小儿感到不适,于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱,晚上睡前还让他吃很多的东西,使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受,所以睡觉睡不踏实。
宝宝的睡眠以浅睡眠为主,在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预,可以先观察几分钟,再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可,不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。
一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。
如何预防睡觉翻来覆去
睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。
和宝宝玩捉迷藏,让宝宝意识到即便看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在他周围。
经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。
宝宝的睡眠很重要,睡眠不好会影响到宝宝的发育问题。所以如果宝宝经常出现睡觉翻来覆去的情况,就要及时纠正。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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