糖尿病人可以吃什么水果好(糖尿病人可以吃什么水果)
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吃得越多反而越瘦?听着并不觉得怎么样,但是如果在检查身体的时候,可能是患有糖尿病的表现了。因为糖尿病的病人通常会出现多饮、多尿、多食、消瘦等症状。那么,糖尿病人食谱大全水果有哪些呢?
糖尿病人可以吃什么水果
饮食要注意低糖以外呢,吃水果也是需要注意的。应该吃一些每100克水果中含糖量少于10克的水果,如桃子、枇杷、草莓、樱桃、柚子、柠檬等。而对于一些高于10克糖分的水果慎重吃,如甜瓜、芒果、橘子、梨、荔枝等。
糖尿病人适合吃什么食谱
患有糖尿病的人,一般是要注意饮食中少糖。并且每天主食不得少于300克,最好是以大米、面粉混合食用。除此以外,蔬菜必须吃够500克以上。因此,糖尿病人的食谱大全不妨参考以下这些:
1.燕麦伴酸奶
做法:准备酸奶和燕麦,然后把酸奶倒入锅中加热,加入适量燕麦,撒一点点盐提味,煮3-5分钟后盛出来,然后加点草莓、奇异果、蜂蜜等更加美味了。
2.柠檬蒸排骨
做法:将猪排洗净,将蒜泥、少量盐、酱油、盐撒于猪排上调味,将柠檬片覆于猪排上,放入蒸炉蒸5-7分钟,接着将蒸出来的汤汁倒入小锅,煮沸后加入酱油、葱段、淀粉、香菜调味,最后把调好的佐料淋到猪排上即可。
3.苹果银耳炖鸡汤
做法:将整鸡洗净并在鸡腔内抹适量盐,将银耳塞满鸡腔,以牙签封锁鸡腔固定。将鸡放入冷水中,开火煮一个小时后,放入苹果片、银耳、香菇、杏仁煮30分钟之后调味就可以出锅了。
糖尿病人饮食注意事项
即使是可以吃一些水果,不过建议糖尿病人最好是少吃为好。因为每种水果基本上都是会含有果糖的,因而吃多了会加重病情的。而对于怀孕中的女性来讲,妊娠糖尿病更要注意,因为妊娠糖尿病不仅仅是对自己的身体造成伤害,还可能导胎儿营养供给不足的。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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